Estime de soi, qu’est-ce que c’est ?

L ‘estime de soi est un jugement personnel et une attitude envers soi-même qui reflète le concept que nous avons de notre valeur et de nos qualités. Il façonne et motive notre personnalité et est généré à travers l’histoire de chaque personne.

De nombreuses théories suggèrent que l’estime de soi est un besoin humain fondamental. Abraham Maslow a décrit deux formes d’amour: le besoin de respect des autres et le besoin d’estime de soi.

Quelle est son importance ?

L e degré d’estime de soi que nous avons se manifeste dans les pensées, les attitudes et les comportements. Une haute estime de soi favorise une attitude positive, la satisfaction, le désir de se battre et est un excellent tampon contre l’adversité, servant de motivation et affectant positivement notre comportement.

Cependant, une faible estime de soi augmente souvent le stress et la démotivation, nous fait nous sentir incapables d’atteindre nos objectifs et peut nous faire croire que nous ne pouvons pas être valorisés par d’autres personnes.

Comment favoriser une bonne estime de soi ?

  • Aimez-vous de plus en plus
  • Acceptez-vous tels que vous êtes
  • Développez un sens de l’humour
  • Soyez constructif
  • N’ayez pas peur des responsabilités ou de la prise de décision
  • Ne pensez pas que tout est de votre faute
  • Récompensez-vous pour vos réalisations
  • Simplifiez la vie